[...] to samo, pozniej buli za karte i scia znajomych, zeby go podziwiali na scenie, placili wejsciowki i rzygali wiecej mamony na expo %-) kiedys to bylo :-D kulturysci open byli jak celebryci a dzisiaj? jak piszesz, duzo eu miazdzy tych z usa i to pewnie na mniejszych dawkach, bo tutaj sie tak nie przelewa jak tam z zarciem, towarem, [...]
co tu patrzec, gosc ma sylwetke w cp na top5 olimpi z palcem w dupie, tylko czesto przy koncowce cos mu nie pyka jak brandao :-) ja go widze w top3 o duzo bardziej niz tego smiesznego, kanciastego ursa, ktory wyglada mega dziwnie i do tego te slabiutkie ramiona... co do tego maika to jego prowadzil modzelewski, jest chlop ciezki i jest ifbb pro, [...]
[...] się pokusił o stwierdzenie że ma dojrzałe mięśnie (mimo, że jest przed 30-ką), u nikogo innego nie znajdziemy na tych zawodach. Tonio Burton bardzo ładnie się zaprezentował, jak tak patrzę, to bym go dał przed Flitzem nawet. Jest troszkę mały, ale murzyński kształt mięśni dużo wybacza. Sutherland jakoś tak średnio, nie zrobił dużego wrażenia. [...]
[...] do poprzedniego stanu. robi taki "mistrz" dziurę w kolanie i wkłada te swoje druty (widziałem wszystko na kamerce). potem podotykał mi chrząstkę aż się uginała jak jajko na twardo (powinna być ponoć twarda jak porcelana). w każdym razie nie znalazł żadnych odłamanych części, więc mi przepłukał kolano i na tym się skończyło. kilka [...]
kikor powiem ci ze nie masz wlasciwie co pisac na forum i zadawac pytan, bo z tego co widze trafiles na naprawde spoko lekarza i jestes w jak najlepszych rekach, wszelkie pytania kieruj do niego i napewno powie ci o wiele wiecej niz tutaj ktos z nas na forum. spoko opisane usg, rozpoznanie uszkodzen, podejrzewam ze badanie manualne tez bardzo [...]
[...] oliwa z oliwek. Zresztą z tego co pamiętam, to właśnie na SFD czytałem o prawidłowym odżywianiu. Być może ten obiad w powyższym przykładzie był przesadzony, ale próbowałem jakoś dobić kalorie. Dlatego właśnie napisałem tutaj posta bo nie wiem jak się zabrać za tę "stabilną utratę tłuszczu" i jak dążyć do estetycznej sylwetki. Trening sam [...]
[...] jeżeli chodzi o wsparcie organizmu sportowca. Jej zastosowanie jest dość szerokie, gdyż wykazuje działanie wspomagające budowanie masy mięśniowej, siły, wytrzymałości, jak i wydolności mięśniowej. Dzięki temu sportowcy wszelkich dyscyplin interesują się wsparciem kreatyną, gdyż sprawdza się ona praktycznie w każdym sporcie. Mało tego, [...]
[...] chodzi o budowanie mięśni na keto, to najpierw trzeba przejść adaptację, następnie wyregulować organizm, a niestety to trwa nawet kilka lat. Ogolnie jestem po adaptacji jakies 7 + tygodni, szybko zaskoczyla bo rok temu tez jakos w tym okresie się Ketozowalem Ogolnie to ujme to tak. Od 3 stycznia jestem chyba juz przy 76kg na nadwyzce [...]
Zarówno bataty jak i zwykłe ziemniaki są świetnym źródłem węglowodanów na diecie redukcyjnej i nie powinniśmy się martwić o ich indeks glikemiczny. Indeks glikemiczny (IG) jest czymś, co znają prawdopodobnie wszyscy, zarówno osoby chore na cukrzycę, insulinooporność, osoby zdrowo się odżywiające, będące na diecie, a nawet osoby, które z powyższymi [...]
[...] roślinne wybieraj tylko nierafinowane, tłoczone mechanicznie na zimno, w ciemnej szklanej butelce. Jeżeli pokrywasz zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze jak i dbasz odpowiednią proporcje kwasów tłuszczowych to jest ok. Nie przesadzaj bowiem z brokułami, jeśli jednego dnia jesz ich sporo to w kolejnym zamień je na inne [...]
[...] na siłowniach i w klubach fitness osoby katujące brzuch milionami powtórzeń wszelkiego rodzaju brzuszków. Taki widok nie jest rzadkością, zarówno wśród osób początkujących, jak i tych którzy pierwsze kroki mają już za sobą. Przypomnieć więc na wstępie muszę, że nie jest to dobre rozwiązanie. Wykonywanie setek powtórzeń wszelkiego rodzaju tak [...]
[...] Poszczególne źródła białka poza pochodzeniem, różnią się między sobą ceną, która w dzisiejszych czasach odgrywa istotną rolę. A wbrew pozorom nie zawsze jest wyznacznikiem jakości danego produktu czy w przypadku produktów białkowych ilości, czy jakości białka w nim. Odżywki białkowe Jednym z najlepszych źródeł białek są odżywki białkowe. Są [...]
[...] - rozpuszczalność bdb - 10/10 - kolejny jeden z moich ulubionych smaków z linii SFD, tutaj w zasadzie pasuje mi w każdej postaci, dzisiaj poleciał w posiłku potreningowym jako mix z kaszą manną, nie ma co za dużo pisać, dla mnie bomba :-) - ogólna ocena 9/10 - SFD WPC PROTEIN PLUS - 50g - dodatek do płatków jaglanych - chocolate rapsberry - [...]
[...] kolo niego cala reprezentacja koszykowki i siatkowki i pewnie na laskach ten "super" wzrost po 200 cm nie zrobilby przy nim najmniejszego wrazenia. No ale niejako potwierdza to tez regule ze ok. 183 cm to najlepszy wzrost jaki wybraly laski, wiec akurat to nie dziwi, dziwic moze tylko tych ktorzy uwazaja ze laski preferuja jak [...]
No prosze lamerator w koncu nie wytrzymales i przestales sie obrazac jak panienka nawiazujac do mojego posta No prosze własnie dowiedziałem się, ze moja kolezanka mająca 178 cm dla której wzrost jest jedną z głównych cech(nie umawia się z facetami ponizej 180 cm na oko), gdyż nie lubi umawiac sie z niższymi od siebie facetami jest tępą suką [...]
[...] jest dużo dziewczyn gdzieś od 150-165cm i jest kilka lasek po 170-176 ;p nadal stwierdzam że wysoki wzrost u dziewczyn jest dużo żadszy niż niski Troche głupio się czuje jak jakaś babka jest wyzsza odemnie. ;p ale pocieszam się tym,że może jeszcze wyskoczę do góry :) W sumie nie wiem do czego mi wzrost...chyba tylko do tego,żeby był xDD :P
[...] od lekarza endokrynologa ktory konsultowal sie ze specjalista z wa - wy specjalnie dla mnie :) serio hehe ja w styczniu jeszcze ją podpytam i zaczne sam sie do tego stosowac jak cos mam 171-3 cm i 15 lat i 10 mies na zdjeciu rentgen wyszlo ze urosne od 13 do 20 cm ( ale wtedy mialem ok 168 ) czyli do 181 moge na legalu dojechac tymbardziej ze ja [...]
PROTEIN ICE CREAM MILKY Dla mnie smak słabo wyczuwalny. Porcję 60 gram (jak zaleca producent) nie dałbym rady zjeść na jeden raz. Mało tego, było ciężko mi zjeść porcję widoczną na poniższym zdjęciu. Kolejnym minusem jest czas przygotowania lodów. Nie chwaląc się, ale lody białkowe domowego sposobu robi się dużo szybciej i mają lepszy smak. [...]
[...] Większość lekarzy żywi fałszywe mniemanie, iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest [...]
[...] takie: 1. to mieszanie, w jednej lotce polecene zeby uniknac kaszlu. Czesto slyszalem, ze ludzie sa juz niby jedna noga na tamtym swiecie bo sie dusza 88-O ale jakos pogotowie nie znajduje kosow z lotka w dupie. W kazdym razie to rozcienczenie ma w teorii zapobiec szybkiemu przedostaniu sie wiekszej ilosci kwasu do pluc. Mnie przy [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
